po co jest kreatyna

wiesz czesto od samego treningu serduszko pobolewa. co masz na mysli mowiac palpitacje? bo brzmi powaznie ale jestes pewien ze dobrego slowa uzywasz? pozatym xpand to nie jest zwykla kreatyna a no - booster wiec podnosi cisnienie ostry trening + takie zabawki czesto do czegos takiego prowadza generalnie zbadaj sie dla swietego spokoju, moze masz [...]

[...] treningu , białko dla uzupełnienia diety , pokombinuj z "nową gamą" suplementów ( TT , ZMA ) Czas na nikogo nie czeka. Łap każdy moment, który Ci został, bo jest wartościowy. Dziel go ze szczególnym człowiekiem - będzie jeszcze więcej wart. Żyj chwilą. Nigdy niczego nie żałuj. I co najwazniejsze, zawsze trzymaj sie z [...]

Wuder carbo Bx jest jakby stworzone do połączenia z kreatyną i to szczególnie w sportach gdy wytrzymałość wraz z siłą gra niebagatelną rolę, więc te dwie rzeczy połącz ze sobą- 5g. kreatyny i 50g. carbo, zma rzeczywiście również mile widziane w tym zestawie/3 kaps. przed snem/, a co do gainera to również mogłby być ale jeżeli masz w miarę białka w [...]

to znaczy tak, kreatyna 5g na czczco i 5g po treningu od Universala, a to przed treningiem to jest stack przedtreningowy, na pobudzenie, energie, owszem zawiera kreatyne ale raczej nie są to duże ilości. W 1 posiłku chciałem dać orzechy ale bede stosował na zmiane z oliwą co drugi dzień bo strasznie drogie są orzechy. 4 posiłek makaron durum może [...]

kreatyna i beta alanina poza tym bez ankiety trudno doradzac Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 72kg Wzrost: 176cm Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Tylko w-f w szkole.(piłka,siatka itp.) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia.Ławeczka [...]

zrozum spadki nie zalezą od supla no chyba, ze jest to no-booster typowy ktory poprawi Ci jedynie komfort treningu, focus, pompę miesniową ale nie zapewni trwalych przyrostow te zapewni odpowiednia dieta, trening i regeneracja kreatyna moze byc swego rodzaju bodzcem a wraz ze spadkiem wysycenia komorek, niewatpliwe pula atp sie zmniejszy przelozy [...]

Mistrzu, jakby on coś bił to bym o tym wiedział (sam mu robię zastrzyki juz sporo czasu, więc wszystko wiem co i jak). Po prostu kreatyna tak na niego działa, że zjadł tylko raz mono, raz XP i powiedział temu suplowi: dziękuję A faktem jest, że się zalał konkretnie, bo walił cały czas deXtro i jadł bardzo dużo

Jak na Twój wzrost, niestety procent tkanki tłuszczowej jest zbyt duży, ponieważ osoby o wzroście 185 cm, nie powinny zbliżać się do 15%, bo jest to poprostu za dużo. Ale co ma wzrost do tego? Osoby o wzroście np. 178 mogą się zbliżać do 15% i 'nie będzie za dużo'? Z tym środkiem trzeba uważać, bo również powoduje straty, jeżeli nie zapewnisz [...]

Kreatyna bez względu na jej formę nie będzie miała negatywnego wpływu na nasz organizm, np. pracę nerek. Wieloletnie badania udowodniły, że jest to bezpieczny suplement. Ryzyko takie istnieje jedynie w przypadku ich niewydolności. Wtedy sugeruję skonsultować jej stosowanie z lekarzem sportowym. Nefrolog niekoniecznie będzie wiedział co to jest. [...]

deca 1tydz 100mg 2 200 3 200 4 200 5 200 6 100 mozessz dodac metke ale bardzo delikatnie 2tabl/dzien zacznij ok 3-4 tyg deci.Co do metki to nie jest konieczna 1 raz to na samym nandrolonie beda dobre efekty.po cyklu clomid i kreatyna na spadek pozdrawiam

a jaka jest najlepsza kreatyna po cyklu na mecie... myślałem nad nitrobolonem 2 Horse Power albo jakimś dobrym monohydratem żeby dobrze zatrzymać wode co o tym sądzicie ?

Nie wiem czy w moim przypaku nie będzie lepsze białkozamiast gainera a po treningu wziąłbym carbo dla uzupełnienia węgli. Do tego kreatyna(2 cykl na mono) dextro juice(ono jest razem z tauryną), witaminy,omega 3, i nie weim czy jakieś aminokwasy czy raczej co innego???

"zasada jest prosta- pomiedzy cyklami kreatynowymi lepiej nie uzywac srodkow z kreatyna, ale to sam dobrze wiesz wiem woogieboogie, ale z 2 strony, przy treningu 3x w tyg, taka ilosc kreatyny brana po treningu (znowu posluze sie torrentem, jego stosowalem: 3g) nawet w przerwie miedzy cyklami nie wplynie niekorzystnie , co innego przy [...]

Activlab robi niezłe łamigłówki ze swoimi składami. Dla nie wtajemniczonych w tabelki ze składem w odżywkach wyjaśniam na przykładzie Mass Up: Liczymy ile jest białka serwatkowego. W tabelce z wartościami odżywczymi mamy podaną ilość białka, która wynosi 10g i to będzie nasz punk odniesienia. Mamy tam także podaną kreatynę i taurynę w ilości po [...]

[...] jak nie mozesz jej rozrabiać..dziwne.Podaj sobie porcje do papy,popij wodą z glukoza przygotowaną rano.Proste jak dęcie!Wystarczy pomyślec. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu.. Zmieniony przez - miętki w dniu 2003-11-25 20:12:22

[...] ale żeby wypełnić tą skórę musiałbym przytyć do około 80kg a to zajmie mi parę lat... Chcę mieć po prostu zdrową sylwetkę. Długo się nad tym zastanawiałem i jednak koks jest najlepszym wyjściem jak będę brał z głową i przemyślę cykl oraz odbloki i te sprawy myślę, że większych szkód nie zrobię. Jak myslicie metanabol w tabsach się nada? [...]

Sławku a mam jeszcze jedno pytanie: Co uważasz że jest lepszym antykatabolikiem po treningu? Glutamina czy BCAA w kapsułkach? Biorąc razem z carbo i kreatyną. Pozdrawiam! Danone

Kreatyna jest bardzo dobra, ale nie do końca rozumiem pytanie. Czy przybędzie masy? No powinno, jak to na kreatynie. Ale dlaczego akurat po drugim cyklu...? Nie wiem, o co Ci tu chodzi. W każdym razie możesz śmiało brać tą właśnie kretkę. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl

Czemu tak sądzisz ? kreatyna nie jest w takim stopniu insulinozalezna by wszystko od tego zalezalo. Po trenigu sie wchlonie troche szybciej, i co z tego przeciez nie ma wtedy az takiego zapotrzebowania na kreatyne jak przed trenigiem.

[...] za to po kilku miesiącach/latach wypracowanie kazdego kilograma masy moze byc problematyczne dlatego z pomocą przychodzi kreatyna ktora pozwala ciezej trenowac co z kolei jest mocnym bodzcem do wzrostu. jak teraz wzialbys kreatyne to nie zauwazysz roznicy bo organizm tak czy siak bedzie leciał na maksie, jesli rozumiesz co mam na mysli. poza [...]